Tô ficando para trás

Por estar muito podre essa semana só corri segunda e malhei na terça.... Mas o Trentini, é ele mesmo, o keniano não perdeu tempo e mandou ver um treino sozinho na quinta, olhas os dados.

Dia: 27/05/2010

Andando/Aceleração = 800m – 8min

Correndo = 4000m – 28min – 8,6km/h

Desaceleração/Andando = 800m – 10min

Total = 5600m